Vem crescendo nos últimos anos a incidência de miopia (dificuldade para enxergar à distância) na população dos países desenvolvidos, em especial entre os orientais.
Um dos motivos para isso, além da genética, é o fato de que as crianças e jovens vêm cada vez mais utilizando aparelhos eletrônicos como celulares, tablets e o próprio computador pessoal. Estudos demonstram que há necessidade de exposição das crianças e jovens ao meio ambiente externo a fim de estimular o desenvolvimento da visão para distância (6m ou mais). A constante força necessária para focalizar objetos próximos a nós (dentro de um braço de distancia) acaba por induzir um certo grau de miopia.
Uma regra de comportamento no trabalho e em casa é bastante útil para prevenir esse cansaço visual e a decorrente dificuldade para enxergar: a regra 20/20/20.
Para cada 20 minutos de leitura próxima, 20 segundos olhando para a distância maior que 6 metros (ou 20 pés).
Nossos olhos forma “projetados” para nos dar excelente visão a distância em circunstâncias normais. As demandas de visão para perto cada vez mais presentes e de forma cada vez mais precoce, acabam influenciando negativamente no nosso mecanismo visual.
Uma pausa no uso da visão para perto parece sensato e indicado como medida de preservação da saúde ocular, principalmente em crianças e jovens adultos.
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